El uso de remedios caseros para bajar de peso, perder barriga y reducir la grasa abdominal es una excelente opciรณn para ayudar a desintoxicar el organismo, debido a las propiedades que ayudan a eliminar la grasa acumulada, acelerando el metabolismo, y las toxinas que favorecen el aumento de peso.
Asimismo, estos remedios caseros tambiรฉn cuentan con propiedades diurรฉticas que ayudan a eliminar el exceso de agua del organismo a travรฉs de la orina.
A pesar de que algunos tรฉs ayuden a bajar de peso y a reducir la grasa abdominal, para que esto se dรฉ de forma eficaz, se debe evitar endulzar la bebida, pues el azรบcar posee muchas calorรญas. Asimismo, es importante mantener una dieta equilibrada, bajo la orientaciรณn de un nutricionista, asรญ como tambiรฉn es necesario seguir las recomendaciones de un profesional especializado en fitoterapia para ayudar a escoger los mejores tipos de tรฉs.
1. Tรฉ verde
Tomar tรฉ verde ayuda a adelgazar porque la hierba Camellia Sinensis es diurรฉtica, eliminando el exceso de lรญquido acumulado en el cuerpo, favoreciendo la pรฉrdida de barriga. Asimismo, el tรฉ tambiรฉn es termogรฉnico, lo que aumenta el gasto calรณrico del organismo y facilita la pรฉrdida de peso. Conozca todos los beneficios del tรฉ verde.
Ingredientes:
Una cucharadita de hojas secas de tรฉ verde;
1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparaciรณn:
Aรฑadir el tรฉ verde en el agua hirviendo, tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber el tรฉ tibio, un mรกximo de 4 tazas al dรญa.
El tรฉ verde no estรก indicado en niรฑos, en mujeres embarazadas ni en perรญodo de lactancia, en quien tiene dificultades para dormir, gastritis o presiรณn alta. Ciertas personas pueden sentirse mรกs ansiosas o agitadas cuando beben tรฉ verde, siendo importante disminuir la ingesta de esta bebida en estos casos.
Las personas con presiรณn arterial alta pueden beber un mรกximo de 3 tazas de tรฉ verde al dรญa, pero debe hacerlo bajo la supervisiรณn de un mรฉdico, ya que el tรฉ puede alterar la acciรณn de los medicamentos para el control de la presiรณn arterial.
2. Agua de Jamaica
El hibisco o flor de Jamaica es una excelente planta para perder peso, pues es rica en flavonoides, que son antioxidantes que evitan la acumulaciรณn de grasa en la barriga y en las caderas. Ademรกs, es un tรฉ diurรฉtico que promueve la eliminaciรณn del exceso de agua acumulada en el cuerpo y ayuda a reducir la grasa abdominal. Vea mรกs beneficios del agua de jamaica.
Ingredientes:
2 cucharadas de flores de Jamaica secas;
1 litro de agua al inicio de la ebulliciรณn.
Modo de preparaciรณn:
Para hacer el agua de jamaica y mantener las propiedades de la flor, se debe colocar el agua a hervir y, cuando empiece a hacer ebulliciรณn, se debe apagar el fuego. A continuaciรณn, se deben aรฑadir las flores, tapar el recipiente y dejar reposar durante 10 minutos antes de colar y beber. Se debe tomar 2 tazas de agua de jamaica diariamente, antes o despuรฉs de las comidas principales. Tambiรฉn es posible tomar la infusiรณn frรญa agregรกndole hielo o manteniรฉndola en el refrigerador. Lo ideal es que sea ingerida sin aรฑadirle azรบcar para que logre el efecto esperado.
Pese a que aรบn no tiene contraindicaciรณn comprobada, la ingesta de agua de Jamaica debe evitarse en mujeres embarazadas, en perรญodo de lactancia y en niรฑos.
3. Tรฉ negro
El tรฉ negro tiene innumerables propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar la grasa de los alimentos por las heces, contribuyendo directamente a la pรฉrdida de peso. Asimismo, el tรฉ negro tambiรฉn es diurรฉtico, lo que disminuye la retenciรณn de lรญquidos en el cuerpo, favoreciendo la pรฉrdida de barriga. Conozca mรกs beneficios del tรฉ negro.
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de tรฉ negro;
1 taza de agua.
Modo de preparaciรณn:
Hervir el agua y aรฑadir las hojas de tรฉ negro. Apagar el fuego, tapar y dejar reposar la bebida de 5 a 10 minutos. Colar y beber tibio hasta 2 tazas al dรญa.
Por tener cafeรญna, el tรฉ negro no estรก indicado en niรฑos, mujeres embarazadas o en perรญodo de lactancia, en quien sufre de insomnio, gastritis o presiรณn alta. El tรฉ negro puede generar ansiedad o agitaciรณn en ciertas personas, siendo importante, en estos casos, reducir la ingesta de este tรฉ.
4. Tรฉ de jengibre
El tรฉ de jengibre es excelente para ayudar a perder barriga, pues tiene acciรณn diurรฉtica que disminuye la retenciรณn de lรญquido en el cuerpo. El jengibre es termogรฉnico, pues aumenta el metabolismo del cuerpo, haciendo que el organismo gaste mayor cantidad de energรญa. Asimismo, disminuye la absorciรณn de grasa del alimento por el intestino y ayuda a controlar el hambre, reduciendo la ingesta de comida y contribuyendo a la pรฉrdida de peso. Vea mรกs sobre el tรฉ de jengibre para adelgazar.
Ingredientes:
1 cucharadita (1 g) de raรญz de jengibre descascarada;
1 taza de agua.
Modo de preparaciรณn:
Para preparar el tรฉ, basta aรฑadir el jengibre y el agua en una olla y dejar hervir de 5 a 10 minutos. Apagar el fuego, tapar la olla y dejar entibiar para colar y beber. Se aconseja beber el tรฉ de jengibre mรกximo 4 veces al dรญa.
El tรฉ de jengibre debe evitarse por niรฑos, mujeres embarazadas o en perรญodo de lactancia y por personas con cรกlculos biliares.
5. Tรฉ de yerba mate
La yerba mate es una planta rica en cafeรญna, una sustancia diurรฉtica que ayuda a eliminar el exceso de lรญquido en el cuerpo, secando el abdomen. Otro beneficio de esta hierba es que es rica en antioxidantes, los cuales contribuyen a la disminuciรณn de la grasa del organismo y promueven la saciedad, reduciendo la ingesta de alimentos y favoreciendo la pรฉrdida de peso. Conozca los principales beneficios de la yerba mate y cรณmo utilizarla.
Ingredientes:
1 cucharadita de yerba mate deshidratada;
1 taza de agua.
Modo de preparaciรณn:
Hervir el agua en un recipiente, aรฑadir la hierba y apagar el fuego inmediatamente. Tapar y dejar entibiar de 5 a 10 minutos. Colar y beber. Este tรฉ puede consumirse frรญo o caliente, de 3 a 4 tazas al dรญa, antes o despuรฉs de las comidas.
El tรฉ mate no estรก recomendado en niรฑos, mujeres embarazadas o en perรญodo de lactancia, en quien tiene problemas de insomnio, gastritis o presiรณn alta. El tรฉ mate puede causar agitaciรณn o ansiedad, por lo que, en estos casos, se sugiere disminuir su consumo.
6. Tรฉ matcha
El matcha es un tipo de tรฉ verde mรกs artesanal que es vendido en forma soluble. Este tรฉ es un potente diurรฉtico, rico en antioxidantes y cafeรญna, que ayudan a eliminar el exceso de lรญquido y a aumentar el gasto de energรญa del cuerpo. Por esta razรณn, es excelente para perder barriga. Conozca los beneficios del tรฉ matcha y cรณmo consumirlo.
Ingredientes:
1 cucharadita de matcha;
1 taza de agua.
Modo de preparaciรณn:
Calentar el agua hasta el inicio de la ebulliciรณn, apagar el fuego y aรฑadir el matcha. Mezclar bien hasta disolver completamente. Dejar reposar hasta entibiar y beber hasta 3 tazas al dรญa, antes o despuรฉs de las comidas o luego de practicar actividad fรญsica.
Asรญ como el tรฉ verde, el matcha no estรก indicado en niรฑos, mujeres embarazadas o en perรญodo de lactancia, en quien tiene dificultad para dormir, gastritis o presiรณn alta. Entre los efectos secundarios que pueden surgir cuando se bebe matcha se incluyen agitaciรณn o insomnio, siendo recomendado disminuir el consumo de esta bebida en dichas situaciones.
7. Te de carqueja
La carqueja posee flavonoides, antioxidantes que, entre otros beneficios, ayudan al organismo a eliminar la grasa corporal. Asimismo, el tรฉ de carqueja es diurรฉtico, lo que contribuye a la eliminaciรณn del exceso de agua acumulada en el organismo, reduciendo la barriga. Vea mรกs sobre para quรฉ sirve la carqueja.
Ingredientes:
2 cucharadas de carqueja deshidratada;
1 litro de agua.
Modo de preparaciรณn:
Colocar la carqueja en el agua hirviendo y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber de 2 a 3 tazas al dรญa.
El tรฉ de carqueja estรก contraindicado en niรฑos, en mujeres embarazadas y en perรญodo de lactancia. Tampoco se recomienda su ingesta en personas que usan medicamentos para la presiรณn alta o la diabetes, en caso de problemas graves del hรญgado ni en quien sufre de cรกlculos biliares.
8. Tรฉ de lavanda
La lavanda es una planta que posee propiedades diurรฉticas, las cuales ayudan a combatir el exceso de lรญquido en el cuerpo y perder barriga. El tรฉ de lavanda tambiรฉn es un potente calmante, contribuyendo a controlar la ansiedad y la compulsiรณn por alimentos, favoreciendo la reducciรณn de la grasa abdominal. Vea mรกs sobre para quรฉ sirve la lavanda y cรณmo usarla.
Ingredientes:
30 g de flores de lavanda;
1 litro de agua.
Modo de preparaciรณn:
Llevar el agua a ebulliciรณn, aรฑadir las flores de lavanda y apagar el fuego. Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 3 tazas por dรญa.
El tรฉ de lavanda estรก contraindicado en niรฑos, en mujeres embarazadas y en personas que tienen รบlcera estomacal.
9. Tรฉ de alcachofa
Las hojas de alcachofa pueden emplearse para preparar tรฉ, pues este posee una potente acciรณn diurรฉtica que ayuda a eliminar el exceso de lรญquido del cuerpo y a perder barriga. Conozca mรกs sobre los beneficios de la alcachofa.
Ingredientes:
3 cucharadas de hojas de alcachofa;
1 litro de agua.
Modo de preparaciรณn:
Hervir el agua, adicionar las hojas de alcachofa y apagar el fuego inmediatamente. Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber durante el dรญa.
El tรฉ de alcachofa no estรก indicado en niรฑos, en mujeres en perรญodo de lactancia ni en personas con obstrucciรณn de la vesรญcula biliar o hepatitis.